四年一度的全世界球迷狂欢盛宴——世界杯，正在俄罗斯如火如荼地进行着。尽管俄罗斯与我国时差不大，但仍然有较多比赛在北京时间晚上22：00至凌晨2：00呈现。熬夜看球的同时，啤酒配小龙虾、海鲜、烧烤也成了球迷们的“标配”。殊不知，结石正悄然“盯”上了球迷们。结石为什么会在此时作祟？让专家来为我们解读泌尿结石这一“世界杯球迷病”。
“世界杯综合征”——泌尿结石是怎么来的？
泌尿结石的成因比较复杂，除了代谢等因素以外，饮水少、熬夜、运动少、憋尿以及不良饮食习惯都是导致泌尿结石高发的重要原因。据统计数据显示，夏季也是泌尿结石的高发季节，发病率约为其它季节的2-3倍，加之世界杯赛事的持续火热，更是助长了这一趋势，导致云南地区泌尿结石急诊患者数量出现明显上升。
呈贡区35岁的马先生是“铁杆”足球迷。世界杯开赛以来，他和球友们相约看球，并准备上足量的啤酒和小龙虾、烧烤当宵夜，好不痛快！谁料葡萄牙对西班牙比赛那天，沉浸在球赛中的马先生，突然感到一股钻心的疼痛从后腰部袭来，让他禁不住大声喊疼。
球友们见他脸色苍白、直冒冷汗，已经直不起腰，赶紧把他送到当地云南结石病医院急诊科。经检查确诊为一颗直径达2.1公分的结石卡在了肾盏狭窄处，造成了剧痛。
专家表示，熬夜看球赛的球迷一般都少不了啤酒、海鲜、小龙虾、烧烤等宵夜，这些食物往往含有大量嘌呤，食用后经过分解会变成尿酸，使血液内的尿酸含量增加。而此时大量饮入啤酒，也会使血中的尿酸含量激增，从而形成泌尿结石。再加上人们长时间看球赛有憋尿的习惯，会使尿液进一步浓缩，诱发尿液杂质沉淀和尿路感染，极易导致肾结石急性发作。正是由于以上原因导致泌尿结石在这个夏天变成了“世界杯综合征”。
为此，云南结石病医院为广大球迷整理了一份健康看球的攻略，毕竟球赛重要，身体更重要！
云南结石病医院健康看球攻略：
一、多喝水，忌豪饮，勿暴饮暴食
看世界杯期间，为预防泌尿结石，每日应多饮水，饮水量要不少于2000ml。多喝水有助于尿液里的细菌和易形成结石的物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。最好喝白开水，尽量不要用饮料代替，并且合理分配饮水时间，早晚也要注意多喝水。
注意营养均衡，饮食上尽量清淡些，尤其啤酒、海鲜、烧烤、巧克力之类要少吃，更不能因深夜饥肠辘辘就胡吃海塞、暴饮暴食。
二、不久坐，不憋尿，适当运动
当尿急遇到赛点时，许多人会选择憋着尿看完比赛。憋尿容易使钙质淤积在血液和尿液中，会与体内的部分蛋白质发生反应，形成结石。因此，比赛再精彩，也不能憋尿。同时，要避免久坐，在白天和看球的间隙要多注意活动。
最后，云南结石病医院专家提醒球迷朋友：
泌尿结石发作时疼痛难忍，不仅影响日常生活和工作，还容易引起肾盂肾炎、肾积水、肾功能损伤等，甚至造成肾萎缩、肾坏死、肾积脓、尿毒症等后果，门诊上这样的病例比比皆是，并非专家危言耸听。因此，球迷朋友尽量合理健康地观看世界杯比赛，一旦身体出现腰腹疼痛、血尿、尿痛、少尿、尿不尽等情况，应该尽早到正规医院检查治疗。
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